Blíži sa leto a naše deťúrence budú len zmrzku chcieť jesť..my sme mali dnes na raňajky takúto. Tento týždeň budeme experimentovať s chia semienkami..
Večer zalejete lyžicu chia semien mliekom, premiešate.ráno ponorným mixerom rozmixujete s mrazeným ľubovoľným ovocím / ja mám vždy aj kolieska banánu namrazené, výborný je do pečenia a na kokteily/ , podľa chuti dosladíte s agave alebo steviou.
Pre dospelákov verzia: Do ingrediencií pridajte lyžicu kopcovú proteínu s píchuťou, ale už neslaďte, proteín obsahuje sladidlo..
.jpg) |
| jahodová verzia |
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára