Dnes som okrem cviklového brownies...urobila aj fazuľové blondies..a vynikajúcou chuťou a šťavnatou konzistenciou je mu silnou konkurenciou.
Príprava je veľmi jednoduchá aj pre dieťa a trvá len chvíľočku..ak vo vašom jedálničku chýbaju strukoviny, tak neváhajte ich do seba dostať takouto chutnou cestou.
Príprava je veľmi jednoduchá aj pre dieťa a trvá len chvíľočku..ak vo vašom jedálničku chýbaju strukoviny, tak neváhajte ich do seba dostať takouto chutnou cestou.
Plechovku bielej fazule zlejeme, fazuľu dáme do hlbokej nádoby. V jablčnej šťave cca 1,5dcl rozpustíte sladidlo /stevia, agave, med..množstvo podľa svojej chuti/.
Jablčnú šťavu pridáme do fazuľovej kaše, pridáme pol lyžičky škorice, vanilku a pol dcl oleja. Šálku ovsených vločiek / 2dcl/ zmiešame s lyžičkou sody bicarbony a troškou soli. Vmiešame do kaše. Na záver jemne vmiešame pol pohára kvalitnej na kúsky polámanej aspoň 70% čokolady /nemusí byť/. Pečieme na 180st. cca 45 minút.
Povrch jemne popraská..ozdobíme osladeným gréckym jogurtom a ovocím Jogurt len pre tých, čo nemajú alergiu na laktozu a kazein/
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára